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목욕의 건강에 관한 고민입니다... 건강,의학적인 부분까지 고민스러운 부분

  • 작성자 : 오효빈
  • 작성일 : 2021-12-28 오전 12:27:02
  • 조회 : 108
목욕, 사우나 같은걸 하면요



목욕탕에 갔을때 따뜻한물 탕에 들어가면 이유는 모르겠지만 심박수가 올라가잖아요



그런 신체적인 반응들이 마치 유산소운동(조깅, 아주 빠르게 걷기)과 비슷한 신체적 반응으로 보이는데요



1. 사우나 목욕과 유산소 운동의 신체반응이 거의 같은건가요? 똑같은건가요?



2. 유산소운동시 심장이 뛰고 호흡하면 건강에 좋다는건 누구나 아는 사실이지만

사우나, 목욕시에 그러한 신체적 반응이 출장안마 건강에 좋다는 말은 들어본적은 없어서요.

건강에 정말 좋은지 고민스러운 부분인데.... 둘다 건강에 좋나요?